Chinh phục 10km dưới 50 phút theo giáo án HLV Garmin
Chạy 10km trong 50 phút đòi hỏi giáo án luyện tập bài bản, đánh giá tiến bộ từng giai đoạn, và là mục tiêu mở đường đến những cự ly dài hơn
Phan Văn Du
Phan Văn Du
Blog Pursuit
Kiến thức & Cảm hứng
cho hành trình của bạn
Chia sẻ kiến thức, trải nghiệm và cảm hứng giúp bạn biến mục tiêu thành những thành tựu đáng tự hào.
Mục tiêu tháng
Đọc 12 cuốn sách
Chạy 100km
Học UI/UX
Tiến độ
Bài viết mới nhất
Phan Văn Du
Giáo án half marathon kết hợp gym và chạy bộ
Tập gym kết hợp chạy bộ ngày càng phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết cách áp dụng hiệu quả để chinh phục half marathon.
Phan Văn Du
Đưa bài tập tốc độ vào giáo án marathon thế nào cho hiệu quả
Trong giáo án marathon, các bài tập tốc độ đóng vai trò quan trọng ngang ngửa với chạy dài và rèn sức mạnh, nhưng cần được tích hợp đúng thời điểm
Phan Văn Du
VnExpress Marathon Vũng Tàu Herbalife Cup công bố cơ cấu giải thưởng
VnExpress Vũng Tàu International Half Marathon Herbalife Cup 2026 trao 52 bộ giải với tổng giá trị hơn 662 triệu đồng, riêng cự ly 21km có thêm hệ thống giải nhóm tuổi.
Phan Văn Du